احصل على قدم ناعمة خلال فصل الشتاء

خلال فصل الشتاء عندما ترتدي طبقات إضافية من الملابس للتدفئة والحماية من البرد، لا تنسَ قدميك، يمكن أن يسرق هواء الشتاء الجاف الرطوبة من بشرتك وقدميك، مما يجعل الجلد الميت حول كعبيك أكثر عرضة للتصلب والتشقق، والأقدام الجافة والمتشققة ستكون غير مريحة، لذا سنساعدك في الحفاظ على قدميك في أفضل حالة لتدخلي الشتاء بثقة وراحة.

أسباب تشقق القدمين

على الرغم من أن تشقق الكعبين قد يحدث في أي وقت من السنة، إلا أنه شائع في فصل الشتاء، وذلك لأن الهواء بارد وجاف مع القليل من الرطوبة مما يؤدي إلى جفاف بشرتك، وبينما يتذكر معظم الناس الحفاظ على دفئهم، فمن السهل أن ينسوا العناية بالقدمين، فقدميك جافة بشكل طبيعي أكثر من المناطق الأخرى مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق خلال أشهر الشتاء، ويمكن أن يؤدي جفاف الجلد الموسمي إلى تشقق الكعبين، لذا تكون بحاجة إلى كريم لتشققات القدم ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها، بما في ذلك:

• الاستحمام بالماء الساخن بشكل متكرر.
• ارتداء أحذية غير مناسبة.
• الوقوف لساعات طويلة.
• استخدام الصابون القاسي الذي يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية الواقية.
• المشي حافي القدمين.

كيفية علاج تشقق القدمين في الشتاء؟

حتى يمكنك علاج مشكلة تشقق القدمين ستكون بحاجة إلى القيام بالخطوات التالية:

• الترطيب

الترطيب يعد خطوة أساسية لحماية القدمين من التشقق في الشتاء، لذا يُنصح باستخدام كريم تشققات القدمين مرة واحدة على الأقل يوميًا لتقليل فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة البشرة، بعد وضع المرطب قم ارتداء الجوارب يساعد في امتصاص المزيد من الترطيب.

• شرب كميات كافية من الماء

الكثيرون لا يدركون أن شرب الماء يمكن أن يساعد في منع تشقق الكعب، ولكن الجسم يمكن أن يفقد لترًا من الماء يوميًا، مما يؤدي إلى جفاف الجلد، لذا من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم لدعم نعومة البشرة.

• نقع القدمين وتقشيرها

نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة يجعل الجلد أكثر نعومة، بعد ذلك يُنصح بفرك القدمين جيدًا لإزالة الجلد الجاف والميت، ما يساعد في تحسين نعومة القدمين.

• ارتداء أحذية مغلقة

اختيار أحذية مغلقة ومريحة خلال فصل الشتاء هو الأفضل لحماية القدمين، الأحذية المفتوحة يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة بسرعة أكبر، وبالتالي تزيد من خطر تشقق الكعب، لذا يُفضل اعتماد الأحذية المغلقة.

خطوات العناية بكعب القدمين

حتى يمكنك العناية بكعب القدمين خلال فصل الشتاء يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• ابدأ بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة، يمكنك إضافة ملح البحر أو قطرات من زيت شجرة الشاي للحصول على تأثير مطهر وملطف.
• بعد النقع استخدم حجر الخفاف أو فرشاة القدمين لتقشير الجلد الميت والخشن برفق، هذا يساعد في التخلص من الطبقات الجافة.
• بعد التجفيف جيدًا ضع كريم تشققات الكعب للاحتفاظ بالرطوبة، والحفاظ على نعومة الجلد وترطيبه بعمق.
• بعد وضع المرطب أو الزيت، ارتدي جوارب قطنية ناعمة للحفاظ على الترطيب لفترة أطول ولتعزيز امتصاص البشرة للعناصر المغذية.
• قومي بارتداء أحذية مريحة ومغلقة، وابتعد عن الأحذية المفتوحة أو الضيقة التي قد تسبب الاحتكاك والجفاف.
• كرر هذه الخطوات بانتظام، وخاصة خلال فصل الشتاء، لضمان نعومة الكعبين والوقاية من التشقق.

مميزات استخدام مرطب القدمين

استخدام مرطب القدم يقدم العديد من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على صحة ونعومة البشرة، ويأتي من أهم المميزات الآتي:

• مرطبات القدم تحتوي على مكونات تغذي البشرة بعمق، مثل الجلسرين أو زبدة الشيا، مما يساعد في ترطيب البشرة الجافة واستعادة نعومتها.
• يساعد الاستخدام المنتظم للمرطب على حماية القدمين من التشقق، خاصة الكعب، من خلال تقليل فقدان الرطوبة وتعزيز ليونة الجلد.
• يساعد الترطيب المنتظم في جعل القدمين تبدوان أكثر نعومة وجمالًا، ويقلل من مظهر الجلد الخشن أو المتقشر.
• المكونات المرطبة تعمل على تهدئة القدمين من الجفاف والتشققات التي قد تسبب الحكة أو الألم.
• إذا كانت هناك تشققات في الكعبين، فإن استخدام المرطب يمكن أن يساعد في تسريع عملية التئام الجلد وإعادة بناء طبقته الواقية.
• بعض مرطبات القدم تحتوي على مكونات مثل حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك التي تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف، ما يجعل القدمين أكثر نعومة مع الاستخدام المتكرر.
• يشكل حاجزًا وقائيًا يمنع العوامل البيئية الضارة مثل البرد أو الجفاف من التأثير على جلد القدمين.

الأسئلة الشائعة

ما هو أفضل وقت لاستخدام مرطب القدم؟

يُفضل استخدام مرطب القدم بعد الاستحمام أو نقع القدمين، لتكون البشرة رطبة ومستعدة لامتصاص المكونات المرطبة بشكل أفضل.

كم مرة يجب ترطيب القدمين؟

يُنصح بترطيب القدمين مرة واحدة يوميًا على الأقل، خاصة قبل النوم، لكن إذا كانت البشرة جافة أو متشققة بشكل كبير، يمكن زيادة عدد مرات الترطيب.

هل يمكن استخدام مرطبات الجسم العادية على القدمين؟

على الرغم من أن مرطبات الجسم يمكن أن تساعد، إلا أن مرطبات القدم غالبًا ما تحتوي على مكونات أقوى تستهدف المشكلة.